El concepto de "masaje anticelulítico" entró en uso relativamente recientemente, en 1973. Alrededor de este tiempo, junto con la introducción del término, comienza una lucha activa con este defecto cosmético, en el que una técnica de masaje especial ocupa un lugar especial.
Todos los días, el masaje anticelulítico en el hogar está ganando cada vez más popularidad debido a la tendencia mundial: el auge de la belleza o la lucha por la belleza.
Masaje anticelulítico en casa: hacer o no hacer
El masaje anticelulítico es un procedimiento integral en los salones de belleza, que es popular entre todas las categorías de edad de los clientes. Lo llevan a cabo profesionales que han aprobado cursos especiales de capacitación y deben tener una educación médica.
Las modernas salas de cosmetología están equipadas con muchas herramientas de hardware que ayudan al terapeuta de masaje a realizar procedimientos anticelulíticos en áreas problemáticas de la piel y hacerlas más efectivas.
Desafortunadamente, no todos pueden permitirse una visita de curso a un terapeuta de masaje profesional por varias razones: para algunos es demasiado costoso, para otros un horario de trabajo no le permite asignar tiempo.
El masaje anticelulítico es un procedimiento que le da un efecto visible incluso cuando lo realiza usted mismo en casa. Para ayudarlo, puede comprar aceites, cremas, exfoliantes o geles anticelulíticos especiales para masajes, así como latas para aspiradora, cepillos y masajeadores de manos. Una condición importante: es necesario mantener un curso de 6-12 procedimientos. Se pueden completar varios cursos de apoyo durante el año.
Tipos de masaje anticelulítico
Tanto en el salón como en el hogar, es posible realizar dos técnicas de masaje anticelulítico:
• método de hardware;
• método manual.
El método de hardware para tratar las imperfecciones cosméticas tiene como objetivo exponer las áreas problemáticas del cuerpo con dispositivos especiales de masaje. Ayuda a que la piel esté más pareja, a reducir las manifestaciones externas e internas de la celulitis. El principio de funcionamiento de tales dispositivos es diferente: algunos dispositivos funcionan de acuerdo con un principio mecánico, proporcionando absorción secuencial de las áreas problemáticas del cuerpo con celulitis. Otros dispositivos pueden crear mecánicamente el movimiento de los pliegues de la piel, repitiendo el principio del masaje manual. El tercer grupo de dispositivos le permite elegir la intensidad de exposición para cada parte del cuerpo de forma individual, utilizando diferentes fuerzas de succión y boquillas especiales.
Con el masaje manual, un especialista no puede prescindir del uso de dispositivos mecánicos adicionales y preparaciones cosméticas que ayudan a fortalecer el efecto anticelulítico. Estos incluyen frascos de masaje, cepillos, aceites de masaje, exfoliantes, máscaras y envolturas. Todos estos fondos mejoran el efecto del masaje manual, desencadenan procesos metabólicos activos en las capas profundas de la piel a nivel celular.
El efecto positivo del masaje anticelulítico en casa
Con la realización regular (sistemática) de procedimientos de masaje en el hogar destinados a combatir la celulitis, se pueden lograr los siguientes resultados:
• mejorar la circulación sanguínea en los capilares;
• activar y acelerar el metabolismo celular natural;
• activar el proceso de excreción de productos metabólicos de las células que forman porciones locales de celulitis visibles para el ojo;
• acelerar las corrientes linfáticas;
• reducir la hinchazón ocasionalmente debido a la eliminación del líquido acumulado en el cuerpo. Como resultado, una reducción en el volumen corporal;
• aumentar el tono del esqueleto muscular del cuerpo;
• aumentar la elasticidad de la piel;
• aumentar el flujo de oxígeno a las células debido a la apertura de poros en la piel. El oxígeno es un quemador activo de grasa corporal;
• mejorar la condición de la piel debido a los efectos mecánicos en las glándulas hormonales y sebáceas;
• aumenta la inmunidad del cuerpo a través de la circulación linfática acelerada.
Indicaciones para el masaje anticelulítico en casa.
El masaje está indicado para categorías de personas con las siguientes desventajas:
- grasa corporal en las caderas;
- depósitos de grasa en las nalgas;
- depósitos de grasa en el estómago;
- celulitis pronunciada ("piel de naranja");
- metabolismo alterado (ralentizado) a nivel celular.
Se sabe que cualquier enfermedad y defecto cosmético siempre es más fácil de prevenir que deshacerse de él. La celulitis no es una excepción. Un medio importante para su prevención son los cursos regulares de masaje.
Contraindicaciones para el masaje anticelulítico en casa.
Si incluye al menos uno de los puntos enumerados a continuación, entonces el uso del masaje en la lucha contra la celulitis está estrictamente contraindicado para usted:
• aumento de la temperatura corporal (debido a enfermedades virales y de otro tipo);
• la presencia de resfriados o enfermedades virales;
• tumores, tanto benignos como malignos, de cualquier órgano y parte del cuerpo;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• baja coagulación de la sangre;
• venas varicosas;
• red vascular en la piel;
• enfermedades crónicas durante su exacerbación;
• período menstrual;
• período de embarazo o lactancia;
• enfermedades de la piel de cualquier naturaleza;
• cualquier trastorno mental (depresión, neurosis, etc.).
Antes de usar el masaje en la lucha contra la "cáscara de naranja", vale la pena consultar con un terapeuta.
Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa - técnica: preparación
El masaje es un procedimiento intensivo para influir en el cuerpo, por lo tanto, requiere una cuidadosa observación de todos los puntos de la etapa preparatoria.
1. Antes del masaje es relajar completamente el cuerpo en términos físicos y psicológicos. Dado que el masaje anticelulítico se realizará en casa, es importante que nadie te moleste para concentrarte en realizar toda la secuencia de acciones.
2. Antes de comenzar el procedimiento, tome una ducha de contraste. La corriente de agua debe dirigirse a las áreas problemáticas del cuerpo. Por lo tanto, se producirá la preparación inicial y el calentamiento de la piel para acciones adicionales.
3. El masaje manual se realiza utilizando aceites, geles y cremas anticelulíticos. Se aplican sobre la piel con las manos limpias y secas.
4. Es importante recordar que un fuerte efecto que trae dolor a la piel está contraindicado. Todos los movimientos deben ser suaves y cuidadosos.
5. Todas las acciones se realizan de acuerdo con el principio de aumentar el tempo. En casa, el masaje anticelulítico debe durar al menos 20 minutos.
6. Está prohibido masajear el área de la ingle y la piel debajo de las rodillas. El abdomen se masajea con la mayor precisión posible, sin ningún esfuerzo.
Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa: la técnica correcta: una secuencia de acciones
El masaje anticelulítico en el hogar requiere el cumplimiento de una determinada técnica. Consideremos con más detalle las reglas de ejecución, los principales métodos de masaje utilizados por profesionales, que puede repetir fácilmente.
1. El masaje siempre comienza con las piernas, luego va a las caderas, las áreas problemáticas de las nalgas, luego al estómago y termina con las extremidades de las manos.
2. La duración del procedimiento debe variar de 20 a 60 minutos. Repetibilidad: una vez a la semana.
3. Antes de aplicar un producto de masaje (gel, aceite o crema) sobre la piel, realice una prueba de reacción alérgica. Para hacer esto, aplique una pequeña cantidad en la curva del codo. Si no se observa enrojecimiento, ardor u hormigueo, la herramienta se puede usar de forma segura para masajes.
4. Para mejorar el efecto del masaje con las manos, use jarras de vacío, rodillos o cepillos. La elección del producto depende del tipo de piel y la gravedad de la "piel de naranja".
Los principales métodos de masaje anticelulítico.
Al masajear áreas problemáticas del cuerpo por su cuenta en el hogar y para lograr un efecto visible, se requieren las siguientes técnicas.
1. Técnica de caricias. Esta técnica comienza el masaje y lo completa. Consiste en movimientos ligeros de caricias de los dedos. Ayuda a activar y fortalecer el flujo sanguíneo en áreas problemáticas, prepararlos para un efecto más intenso.
2. La técnica de molienda. Se puede usar en la siguiente etapa del masaje de auto celulitis. Para hacer esto, debe extender ampliamente los dedos, unirlos firmemente a la superficie de las áreas problemáticas, desplazándose gradualmente a las partes inferiores del cuerpo. Las piernas se masajean con un movimiento de abajo hacia arriba. Tan pronto como lleguen a las caderas, haga movimientos circulares. Es la técnica de frotación que ayuda a reducir el grosor de la grasa subcutánea que forma la celulitis, fortalece las células linfáticas.
3. Técnica Pat le permite lograr el máximo efecto anticelulítico del masaje, involucra las capas más profundas de la piel, mejora el flujo sanguíneo y el acceso de oxígeno a la grasa corporal. El ejercicio se realiza utilizando los músculos de una mano apretada.
4. Técnica de presión Se considera el más efectivo en masajes, se le da el tiempo principal del procedimiento. Le permite utilizar los sistemas linfático y circulatorio en el proceso de quema de grasa. Para su implementación, es necesario capturar el área más grande posible de la piel. La técnica de presión es especialmente efectiva para las nalgas con el efecto más pronunciado de la "piel de naranja". El área del cuerpo está amasando activamente las manos con movimientos similares al proceso de amasar una masa fría, juntando gradualmente las manos.
Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa: la técnica correcta: asesoramiento profesional
Considere las complejidades de realizar auto-masaje contra la celulitis en varias partes del cuerpo.
1. Glúteos, estómago y caderas - El efecto máximo se puede lograr realizando el ejercicio con el puño cerrado con los nudillos, frotando la pierna vigorosamente desde abajo hacia las caderas y las nalgas. Realizar hasta enrojecimiento de la piel.
2. Las caderas, las nalgas y las rodillas se masajean con los dedos doblados., una mano está encima de la otra con un ligero toque en un movimiento circular.
3. Caderas, brazos internos, abdomen. - agarre con los dedos el área problemática de la piel y gírela con la dirección de abajo hacia arriba. Es importante prevenir el dolor y los hematomas.
Es importante comprender que la celulitis es una consecuencia de muchos factores: un estilo de vida sedentario, una dieta desequilibrada, en la que predominan los alimentos grasos y dulces, una predisposición hereditaria, afección de la piel, edad y niveles hormonales. Solo un enfoque integrado para deshacerse del problema junto con un masaje en el hogar dará los primeros turnos en poco tiempo. El masaje anticelulítico produce el efecto solo después de unas pocas sesiones (mínimo 5-6). El resultado de su uso será obvio: la piel se volverá más elástica y tonificada, el alivio será uniforme y la "piel de naranja" será menos notable.
