Los nutricionistas están convencidos de que es mucho más beneficioso para la salud acostarse con el estómago vacío, porque entonces el cuerpo comienza a usar activamente los recursos almacenados que el desayuno repondrá por completo. Al mismo tiempo, la mayoría de las personas no se niegan el placer de llenar el estómago por la noche.
Es curioso: los médicos señalan que las personas rara vez experimentan hambre muy severa, pero simplemente "no se niegan a comer algo". Los médicos están convencidos de que solo necesita comer cuando la sensación de hambre es simplemente irresistible. Esto, desde su punto de vista, entrena el cuerpo.
Comer en exceso por la noche carga en gran medida el tracto gastrointestinal, lo que afecta negativamente el metabolismo.
Se observa que, por la noche, las personas, por regla general, consumen lejos de los alimentos más saludables. Si, después de la cena, una persona experimenta hambre, significa que simplemente no tuvo suficiente para esta comida o para todo el día.
Los médicos han advertido repetidamente que la cena debe hacerse a más tardar unas horas antes de acostarse. Esto es lo que "salva" a las personas de comer en exceso todas las noches, lo que, como saben, los noctámbulos pecan.
