Síntomas como dolor intenso en los músculos de las piernas o los pies, sensación de opresión en la parte inferior de la pierna, sensación de pesadez y fatiga, incluso después de una corta caminata, se manifiestan en el 60% de la población adulta.
Estos síntomas pueden llamarse presagios de calambres. Y durante el embarazo, casi todas las mujeres experimentan sensaciones cuando juntan repentinamente las piernas, especialmente de noche.
Posibles razones para bajar las piernas durante el embarazo
En medicina, los calambres locales, o simplemente hablando, reducen las piernas durante el embarazo; esta es una contracción muscular involuntaria y dolorosa. Las causas pueden ser enfermedades que se observaron o no antes del embarazo, y el embarazo en sí mismo puede provocar la aparición de convulsiones. Por lo tanto, con convulsiones frecuentes, dolor persistente en lugares donde las piernas se reducen a un día, hinchazón o decoloración de la piel en lugares de su localización, es necesario informar al médico que realiza el embarazo sobre este problema. Para mayor claridad, las mujeres embarazadas deben saber las razones que provocan tales fenómenos:
1. Subenfriamiento, o viceversa, sobrecalentamiento. Incluso a las personas completamente sanas no se les recomiendan diferencias de temperatura, y para una futura madre es una carga exorbitante en el cuerpo. En el frío, una mujer intenta agruparse, calentándose de esta manera. Al mismo tiempo, los músculos se tensan al máximo, lo que, cuando está relajado, puede causar su espasmo.
El calor para las mujeres embarazadas es peligroso porque el cuerpo debilitado por el embarazo pierde rápidamente el líquido y las sales necesarias para el metabolismo adecuado, lo que también puede provocar calambres musculares.
2. Caminar en zapatos incómodos. Esto también es una advertencia no solo para las mujeres embarazadas, y está claro que una gran carga en las piernas sugiere fatiga, y los zapatos incómodos solo agravan su condición: la circulación sanguínea empeora, los músculos no reciben suficiente oxígeno y sangre, y como resultado, calambres.
3. Inactividad o sesión prolongada. Tal situación, como la anterior, no proporciona vasos sanguíneos y oxígeno por completo, además de la posibilidad de convulsiones, existe la posibilidad de desarrollar venas varicosas y artritis. La vida moderadamente activa no es superflua ni para las mujeres embarazadas ni para ninguna otra persona.
4. Pies planos y venas varicosas. La condición del pie es muy importante para los músculos de la pantorrilla. Los pies planos reducen drásticamente la cantidad de movimiento del pie, se vuelve "de madera", lo que complica el flujo de sangre a lo largo de la parte inferior de la pierna. Cualquier violación del flujo sanguíneo puede provocar venas varicosas, tromboflebitis y otras enfermedades, que son la razón por la cual durante el embarazo reduce las piernas.
5. Exceso de peso, y tal está presente durante el embarazo, garantiza la carga en las piernas y su fatiga. Además, el feto, ubicado en la pelvis, comprime los vasos sanguíneos e interrumpe la salida de sangre en las extremidades inferiores. Es este fenómeno el que reduce las piernas durante el embarazo.
6. Medicamentos diuréticos o medicamentos que regulan la presión arterial. El embarazo a menudo se acompaña de enfermedad renal o sobretensiones. Las mujeres toman medicamentos diseñados para eliminar el exceso de sodio del cuerpo. Retiene agua en el cuerpo, de donde sube la presión. Y la excreción junto con sodio, potasio y magnesio es un efecto secundario secundario de la droga. La membrana en los tejidos excitables, especialmente en los músculos, se vuelve inestable, el calcio sale dentro de los músculos, lo que provoca convulsiones.
7. Factor genético Si uno de los padres de la mujer sufrió calambres en las piernas, es probable que la mujer misma experimente este fenómeno desagradable, especialmente durante el embarazo.
8. El primer trimestre del embarazo suele ir acompañado de toxicosis (vómitos y pérdida de apetito), lo que conduce a la pérdida de elementos vitales tanto para la futura madre como para el bebé. El segundo y tercer trimestre conduce a la pérdida de oligoelementos por el mayor crecimiento del feto y la formación de varias estructuras. Esta puede ser la causa principal del hecho de que durante el embarazo une las piernas.
Diagnóstico: si cuando las piernas se reducen durante el embarazo
En base a las muchas razones que conducen al hecho de que reduce las piernas durante el embarazo, las mujeres tienen una pregunta, ¿qué consulta médica es necesaria cuando se manifiesta tal problema? En primer lugar, el ginecólogo que lleva a cabo el embarazo de una mujer debe saberlo. Dependiendo de la causa de la convulsión, el ginecólogo determinará por sí mismo qué consulta médica es necesaria. Puede ser un neurólogo o se necesita la ayuda de un flebólogo, endocrinólogo, ortopedista u otros especialistas. Pruebas clínicas y de laboratorio adicionales, así como asesoramiento especializado, ayudarán a determinar los próximos pasos.
Acciones de enfermedad
Los especialistas deben observar las más pequeñas desviaciones de la norma para evitar complicaciones durante el embarazo y también después. El niño necesita una madre sana.
Con los pies planos, con la ayuda de colchonetas o bolas de masaje especiales, masajee los puntos reflexogénicos de los pies. Esto mejora la circulación sanguínea y relaja el pie, después de lo cual mejora el flujo de sangre. Este problema debe resolverse con un ortopedista.
Con las venas varicosas, con la ayuda de un flebólogo, se selecciona ropa interior de compresión especial. La participación de un flebólogo es necesaria para la correcta selección del tamaño y el grado de compresión, solo en este caso será efectivo usar ropa interior especial.
El endocrinólogo, que controla el nivel de azúcar en la sangre, prescribe medicamentos que son aceptables durante el embarazo y selecciona la dieta óptima necesaria para corregir el nivel de azúcar en el cuerpo. El endocrinólogo también controla la glándula tiroides, que puede funcionar mal durante el embarazo.
Cualquier otro cambio asociado con la enfermedad debe ser monitoreado por especialistas en la dirección adecuada, a lo que se dirige el ginecólogo.
Cuando ella trae sus piernas durante el embarazo, ayúdate
Después de haber experimentado calambres dolorosos, no hay deseo de experimentar esto nuevamente. Algunas mujeres incluso tienen miedo de acercarse a la noche. Para no llegar a una situación tan absurda, es recomendable informar a su médico sobre este fenómeno después de la primera vez. Bueno, si todavía te sorprendió este terrible dolor, entonces algunos trucos te ayudarán a deshacerte de él:
• Siéntese en la cama para que una pierna sana esté en el piso y el paciente esté acostado en la cama. Cuidadosamente alcanzando los dedos del pie, lentamente tire de ellos hacia usted. Por lo tanto, debe repetir hasta que el dolor disminuya. En conclusión, es aconsejable masajear suavemente los músculos hasta que estén ligeramente calientes.
• Con los pies apuntando, masajee la pierna afectada. Es desde ese lugar donde se siente un dolor intenso que necesita comenzar con movimientos suaves de masaje.
• La forma antigua, cuando une las piernas durante el embarazo, es mejor no usar una aguja para pinchar un músculo. En cambio, puedes usar mostaza, constantemente a mano. Una mostaza superpuesta en un punto dolorido, que calienta, relaja y relaja los músculos.
• Las farmacias venden geles y cremas refrescantes hechos a base de castaño de indias, por lo que no son peligrosos para las mujeres embarazadas. Por la noche o en el momento del dolor, se debe aplicar gel en el punto dolorido. Enfriamiento, el gel alivia los músculos.
Prevención
Es imposible soportar calambres regulares, y no es seguro, por lo que debe tratar de aislarse de posibles problemas. Y las formas principales deberían ser:
• Nutrición equilibrada. Aumente la cantidad de magnesio y potasio en forma de tomate, papa al horno, sandía, trigo sarraceno, chocolate, plátano, albaricoques secos, pasas y nueces. Es la falta de estos microelementos lo que provoca ese dolor insoportable cuando une las piernas durante el embarazo.
• Baños de pies de contrastey el contraste puede ser una diferencia de cinco grados. El procedimiento termina con agua a una temperatura agradable. Los baños se pueden hacer con la adición de sal marina, ayuda a acelerar la relajación muscular.
• En ausencia de venas varicosas, se utiliza el auto masaje. Esto puede ser acariciar desde el pie hasta la parte inferior de la pierna o golpear con vibración.
• Ejercicios que afectan los músculos de la pantorrilla. Al hacer ejercicios, necesita sentir tensión en esta área. Por ejemplo, en posición supina, levante las piernas lo más posible y haga movimientos vibratorios, es decir, un ligero temblor con los pies. O, de pie contra la pared y descansando sobre él con las manos, levante los dedos de los pies, aplicando el máximo esfuerzo para tensar los músculos de la pantorrilla. Sentado en el sofá, alternativamente, ahora puede ponerse de puntillas y luego pisar los talones. El ejercicio es simple, pero efectivo.
• Zapatos cómodos - Esta es la condición principal durante el embarazo, y especialmente cuando las piernas a menudo. El talón debe ser estable y no más de cinco centímetros, y el bloque de zapatos y las plantillas de zapatos deben ser de alta calidad.
• Fumar, el café y el té están excluidos sin falta, para no agravar el estado de los vasos sanguíneos que están trabajando tan duro durante el embarazo.
• Gimnasia para las piernas. Levantando medias al menos diez veces al día, las mujeres entrenan y saturan los músculos de la pantorrilla con oxígeno, lo que ayuda a evitar calambres desagradables.
• Descansa con las piernas levantadas. Esta posición es óptima para la libre circulación de sangre desde las extremidades. Intente lo mejor que pueda, durante el día dos o tres veces para descansar en esta posición durante veinte minutos.
• Dormir en el lado izquierdo. La vena cava, que transporta la mayor cantidad de sangre en el cuerpo, está a la derecha. Para aliviar la presión, debe acostarse sobre su lado derecho lo menos posible. Por lo tanto, el movimiento de la sangre no se ve afectado, respectivamente, por lo que puede evitar provocadores innecesarios de convulsiones.
Remedios populares: si reduce las piernas durante el embarazo
Solo cuando esté segura de que el embarazo es el causante de las convulsiones, puede recurrir a métodos alternativos para deshacerse de las sensaciones dolorosas. No se recomienda beber hierbas ni tomar ningún medicamento durante el embarazo sin receta médica, pero los procedimientos como los baños de sal y similares no serán superfluos.
Una excelente manera de prevenir y prevenir el dolor de las convulsiones puede hacerse por sí mismo almohadilla térmica. Para hacer esto, abastecerse de semillas secas de cereza o ciruela (cualquier semilla de fruta), colocarlas en un calcetín pequeño o coser una bolsa para ellas. Antes de acostarse, calentar la bolsa en el microondas, aplicar en lugares dolorosos, puede masajearlos ligeramente. Los huesos retienen el calor durante mucho tiempo, por lo que es fácil reemplazar las tiritas de mostaza. En lugar de semillas, puedes usar semillas de girasol.
No pierdas la oportunidad de caminar descalzo en el rocío de la mañana o en la arena del mar. Este procedimiento reemplaza las alfombras especiales. Cualquier caminata matutina es útil para las futuras madres.
Semillas de hierba de limón o menta aplicado al parche, que, a su vez, está pegado al punto dolorido. Si el pie duele más a menudo, entonces debe estar pegado al pie. Este método, aunque no todos son creíbles por su efectividad, pero es muy efectivo. El parche se aplica durante 12 horas, el procedimiento puede repetirse, reemplazando el parche por uno nuevo.
Inesperadamente, hubo un problema cuando durante el embarazo junta las piernas, recuerda principio de cumplimiento. Para aquellos que aún no lo saben, el método es realmente efectivo:
Los dos dedos medios (medio y anillo) son responsables de nuestros pies. Si el pie se junta en la zona del pie, entonces masajeamos la falange terminal de los dedos de la mano, si la espinilla, podemos masajearla o usar el mango para presionar la falange media del dedo, y así sucesivamente. Si no es posible masajear, puede hacer una marca con un marcador rojo en la zona correspondiente. Este experimento fue realizado por muchas mujeres, actúa.
Queridas futuras madres! No se automedique, consulte a un médico de manera oportuna con todos sus problemas. Juntos, es mucho más fácil resolverlos.
