Solo una persona perezosa no dice que sin un cuidado regular de la cara y todo el cuerpo, es imposible parecer más joven que sus años.
Todo el mundo lo sabe, algunos intentan aplicar algunas cremas, pero las unidades brindan una atención integral a la cara, por lo general, son mujeres y, a veces, hombres, a quienes muchos admiran.
No todos le dieron a la naturaleza una apariencia única, pero estar bien arreglado está disponible para todos.
Por razones desconocidas o por ignorar los conceptos básicos del masaje facial, muchas mujeres atribuyen este procedimiento a la categoría de élite, para personas especiales, justificándose con incapacidad o manipulación costosa.
El masaje facial es fácil de hacer en casa, solo, lo suficiente como para conocer sus tipos y técnicas.
Conozcamos los conceptos básicos del masaje facial.
Las principales líneas en las que hacemos masajes faciales.
Todos los tipos de masaje facial se realizan en varias zonas:
• frente;
• ojos;
• nariz;
• pómulos;
• mejillas;
• cuello.
Recuerde que la piel de la cara es sensible, no le gusta estirar.
El área de la frente se masajea desde el centro hasta los bordes o mediante rayos desde el punto del tercer ojo hasta el cuero cabelludo.
Alrededor de los ojos, trabajamos desde la esquina interna del ojo a lo largo del párpado superior hasta el borde exterior y volvemos a la posición inicial, con un estiramiento mínimo de la piel.
Las manipulaciones con la nariz se realizan desde el centro hacia la periferia, capturando los pliegues paranasales.
La piel de los pómulos se masajea desde la nariz hasta las sienes, la segunda línea va a los reposacabezas, la tercera a los lóbulos de las orejas.
Las mejillas son masajeadas por varias líneas desde la nariz, las puntas de la boca y la mitad de la barbilla hasta los lóbulos de las orejas.
Por alguna razón, a menudo durante un masaje facial, las personas se olvidan del cuello, aunque es esta parte de nuestro cuerpo la que primero muestra edad. El masaje facial en el área del cuello comienza desde abajo hacia arriba desde la fosa hasta el mentón y regresa a lo largo de la línea que va desde las orejas.
Conceptos básicos del masaje facial clásico.
Antes de masajear la cara, elija la técnica o el tipo de exposición, debe determinar qué áreas problemáticas de la piel queremos corregir.
Sobre todo nos preocupamos por:
• arrugas;
• hinchazón;
• Laxitud de la piel o pérdida de tono;
• tez.
Comenzando cualquier manipulación, debe cortar brevemente las uñas. Si ha aprendido a manejar con maestría las decoraciones de dedos largos, tenga especial cuidado de no lastimarse.
Es necesario aplicar aceite sobre la piel al realizar cualquier manipulación. Para hacer esto, puede elegir una crema o aceite vegetal favorito, ya sea de oliva, coco o cualquier niño.
Realizando un masaje facial clásico que hace frente perfectamente a todos los problemas enumerados anteriormente en el complejo, vamos de 3 a 4 veces a lo largo de las líneas principales de cada técnica, comenzando con la frente y terminando con el mentón.
La base del masaje clásico es el uso de cuatro técnicas principales.
- Acariciando realizado con almohadillas para los dedos, la recepción corresponde a su nombre, realizamos suavemente movimientos suaves de las manos sobre la piel de la cara con líneas rectas, movimientos circulares o en zigzag.
- Frotar Proporcionar flujo de sangre a los vasos de la piel de la cara, preparar los músculos para un estudio más profundo. Esta técnica se realiza en la cara con el índice y el dedo medio. Puede imitar los trazos, como si dibujara la superficie frontal con pequeños trazos, así como "dibujar" rizos, moviéndose suavemente a lo largo de las líneas principales de masaje. Al final del roce, la piel de la cara se vuelve cálida y flexible. No frotar el área de los ojos.
- Amasar se puede atribuir a la recepción más importante, que sobre todo contribuye al aumento del flujo sanguíneo. Los dedos índice o medio, como prefiera, colocamos el punto al comienzo de la línea de masaje y hacemos el movimiento de presionar y girar durante 2 a 3 segundos, soltar y mover 1.0 - 1.5 cm más. Entonces trabajamos en cada área, terminando de amasar con caricias.
Al comienzo del curso del masaje, pueden producirse sensaciones dolorosas, esto es normal, después de 3-5 sesiones desaparecerán.
No estiramos la piel del cuello.
- Vibración significa dar palmaditas, en este caso, para todas las zonas, una "ducha de dedos" sería ideal cuando tocamos rápidamente todos los dedos a lo largo de las líneas de masaje de abajo hacia arriba, imitando las gotas de lluvia. También golpeamos las mejillas con movimientos rápidos de la parte posterior de los cepillos en la barbilla, como golpeando con la piel flácida, mientras que los labios se relajan lo más posible.
Terminamos el masaje clásico con una caricia general.
Masajear la cara con su rendimiento regular dará un resultado visible en 2 a 3 días, la sesión de cada curso dura solo 10 a 12 minutos, el tiempo no importa, pero debe tomar un descanso, porque la piel se está acostumbrando al masaje.
¿Por qué no probar el método chino?
Ideal para tonificar y un buen color de la piel será un masaje facial chino, que aliviará la hinchazón. Paralelamente, mejorará el estado de todo el organismo, desaparecerá el deseo de crear, moverse, sonreír, fatiga e irritabilidad.
En 5 minutos, los movimientos intensivos de las manos en 5-6 días darán resultados visibles, y sostener este complejo con cursos restaurará la juventud a la piel de la cara, las patas del pájaro desaparecerán.
Puede realizar un masaje facial chino mientras está sentado o de pie, con la espalda recta, el estómago estirado (la posición inicial correcta también juega un papel importante para lograr resultados).
1. Doblamos las manos en puños, sacamos los pulgares y los apoyamos sobre los brazos de las orejas, doblamos un poco los índices y los presionamos debajo de los ojos. Ahora, con movimientos rápidos, frote rápidamente la piel desde las esquinas internas de los ojos hasta las sienes y desde el principio hasta el final de la línea de las cejas. A veces, abajo, a las dos, en la parte superior, y así sucesivamente 15 movimientos intensos y rápidos en cada lado.
2. Ahora le daremos calor a nuestros ojos, presionando las partes de soporte calentadas de las palmas primero por 15 segundos, luego por 8, luego por 5. Antes de cada aplicación, frotamos intensamente estas partes de las manos a un estado caliente.
3. Los alumnos describen círculos grandes de izquierda a derecha y, por el contrario, 5 veces en cada dirección.
4. Dejamos de mirar el punto lejano que tenemos por delante y buscamos 10 segundos.
5. Doblamos nuestras manos a la posición inicial, los pulgares se encuentran en el área del caballete, y las falanges de índice plegadas hacen un roce intenso a lo largo de las líneas principales de los pómulos y las mejillas de arriba a abajo y viceversa, pasando el área de la cara completa 5 veces hacia adelante y hacia atrás.
6. Calentamos las almohadillas inferiores de las palmas y las frotamos con la superficie de la frente desde las cejas hasta la parte del cabello a lo largo de las líneas principales durante 10-15 segundos.
7. Coloque los dedos índices en las esquinas exteriores de las fosas nasales y presione durante 10 segundos. Después de eso, las falanges medias de los mismos dedos se frotan intensamente el área de la cara a lo largo de la nariz, también 10 segundos.
8. Calentamos toda la superficie de ambas palmas con un intenso frotamiento y hacemos un movimiento 7 veces, imitando el lavado, apretando las mejillas, los pómulos, uniendo las manos en la frente, cada una agregando calor a la palma.
9. Doblar la mano en un puño y hacer que sus nudillos tres veces en 5 movimientos rápidos, raspando desde el lóbulo de la oreja a lo largo del pómulo hasta la mitad de la barbilla, primero en un lado, luego tantas veces en el otro.
10. Nos calentamos las manos y "nos lavamos la cara".
Con el desempeño adecuado de todas las técnicas al final de la sesión, el masaje facial chino debería dejar una sensación de calidez.
Piedra - la terapia vuelve a la juventud
La sorprendente discrepancia entre la edad interna y la condición externa de la piel hace que las mujeres busquen más y más nuevos tipos de masaje que puedan eliminar un par de años completamente adicionales de la cara y el cuerpo, mientras que quiero que sea económico, asequible y mejor solo y en casa. Stone cumple con todos estos deseos.
La piedra se traduce como piedras. De acuerdo, el masaje con piedras suena áspero, pero la piedra es más interesante. El impacto con piedras especiales se basa en la radiación térmica, que relaja los músculos faciales y alivia la hinchazón y la expresión de la fatiga.
Para un tratamiento único de la piel del rostro, se deben comprar piedras de basalto, por supuesto, en este caso, de tamaño pequeño.
Antes del comienzo de la sesión, las piedras se calientan en agua caliente hasta 40-45 grados, cuya temperatura depende de la tolerancia de su cuerpo.
Asegúrese de verificar si las piedras están calientes, para esto, sosténgalas debajo de la barbilla durante un par de segundos. Debería sentir un calor agradable, pero no una sensación de ardor.
Aplique un aceite adecuado en toda el área frontal:
• lavanda;
• romero;
• rosa;
• sándalo;
• albahaca.
En casos extremos, puede usar aceite de oliva o de girasol. Realice previamente 2 métodos clásicos: acariciar y frotar, preparando así la piel de la cara para los efectos adicionales de las piedras.
Antes del inicio de la manipulación coloca 4 piedras en la frente, mejillas y mentón. Realizamos masajes faciales en las zonas y líneas principales indicadas arriba, en movimientos circulares, comenzando desde la frente, quitando la piedra que yace allí. Después de masajear a lo largo de cada línea de la frente 3 - 4 veces, enviamos la piedra al agua caliente, y en su lugar la ponemos tibia y procedemos a estudiar los pómulos y las mejillas, cambiando las piedras cada vez.
Es recomendable tener varias piedras para masajear cada vez con piedras calientes, y las que se hayan enfriado deben calentarse. Asegúrese cuidadosamente de que la temperatura del agua no supere los 45 grados.
Acariciando la cara con palmas calientes abiertas, que se frotan intensamente antes de esto, termine el masaje facial de piedra de abajo hacia arriba.
Schiatsu ayuda a aliviar la fatiga de la cara
Los cosmetólogos japoneses han demostrado que la causa de la hinchazón y la fatiga de la expresión facial es el ácido láctico, que puede derivarse de un masaje puntual.
Se considera que el fundador de este método es el Dr. Tokuiro Namikoshi, quien estableció una relación con la medicina oficial para el Shiatsu.
Una gran cantidad de ácido láctico es producida por situaciones estresantes, la incapacidad para relajarse y contribuye al rápido envejecimiento de la piel.
Presionar los puntos activos ayudará a devolver la juventud y la mirada fresca a la cara.
Después de limpiar la piel con tónico y agua tibia, aplique una cantidad muy pequeña de crema o aceite vegetal y acaricie, relajando todos los músculos.
Obteniendo shiatsu, verifique cuán cuidadosas son sus uñas, para no dañar la delicada piel de la cara.
El punto deseado se encontrará correctamente si siente un ligero dolor al hacer clic en él. El prensado se realiza durante 3 segundos con 3 enfoques.
1. Coloque los dedos índice o medio en el centro de la región temporal, presione con un movimiento giratorio durante 3 segundos, luego mantenga presionado el mismo tiempo y suelte.
2. Realizamos las mismas manipulaciones y solo al mismo tiempo en las puntas internas de los ojos, cuya expresión se volverá más brillante, con un brillo especial.
3. Ponemos nuestras manos en las levas, y con los nudillos de los dedos índice y medio presionamos los puntos en el medio de las cejas, durante 3 segundos aumentamos la presión, pero solo nos mantenemos y nos movemos hacia las sienes, presionando firmemente la piel.
4. Coloque las palmas una encima del otro cuello y comience a frotar la parte superior hacia abajo, de una forma u otra.
5. Habiendo echado la cabeza hacia atrás, presionamos puntos en las comisuras de los labios. Después de 3 enfoques, acariciamos desde la mitad de los labios superiores hasta los inferiores, lo que ayudará a reducir los pliegues labiales.
Es importante prestar atención a la intensidad de la presión; durante el shiatsu, un ligero dolor acompañará toda la sesión de masaje y se puede sentir las primeras 2 a 3 veces. Esto es normal, al igual que un dolor de cabeza leve y rápido debido a un torrente sanguíneo.
Realizar acupresión regularmente dos veces por semana restaurará la condición de los vasos de la piel de la cara, lo que tendrá un efecto rejuvenecedor.
Ten cuidado
Para recibir cualquier tipo de masaje en presencia de enfermedades crónicas, tanto comunes como cutáneas, debe leer cuidadosamente todas las contraindicaciones y, si es necesario, consultar con su médico.
