Fruta soleada: las naranjas nos son familiares desde la infancia.
Al ver esta fruta naranja brillante, surge una agradable acidez en la boca.
Se cree que el lugar de nacimiento de las naranjas es China, por lo que los europeos le dieron el nombre a este cítrico: una manzana china.
Naranjas: composición como se usa
Los frutos de naranja contienen hasta el 85% del líquido. Sin embargo, estos cítricos son beneficiosos debido a su alto contenido de vitamina C. Las naranjas, como su jugo, son bajas en calorías. 100 gramos contienen 36 kcal.
El valor nutricional de las naranjas por 100 gramos:
Proteína 0.90
Grasa 0.20
Hidratos de Carbono 8.20
El uso de naranjas es diverso, desde cocina hasta cosmetología. Las naranjas son zumos comestibles crudos, exprimidos, curativos de frutas, se agrega pulpa a ensaladas y muffins, galletas y muffins, la ralladura de frutas agrega un sabor cítrico especial a los platos.
Las naranjas son útiles para mejorar el apetito, normalizar el sistema digestivo. La pulpa agridulce del feto regula la secreción de bilis. Con la ayuda de las naranjas, puede mejorar la condición del hígado y eliminar los síntomas de la gota. Los fanáticos de los alimentos grasos deben incluir regularmente los cítricos en su dieta, ya que las sustancias beneficiosas contenidas en ellos interactúan con los alimentos ricos en calorías, lo que les permite digerir más rápido.
La cáscara de naranja contiene una gran cantidad de vitaminas, por lo que se puede usar para hacer gelatina, compota de fruta y fruta confitada.
De los frutos y las hojas de un naranjo aceite esencial. Tiene propiedades desinfectantes, tónicas, calmantes y analgésicas.
• La inhalación con aceite de naranja ayudará a sobrellevar rápidamente el resfriado, el goteo nasal y el dolor de garganta.
• La ingestión de aceite de naranja afecta positivamente el funcionamiento del estómago y los intestinos.
• También hace frente al tratamiento de la caspa, salva la piel del acné, la inflamación y le da frescura.
Se puede agregar aceite de naranja a las mascarillas capilares para darles un aspecto saludable. Pueden ser huevo-miel, kéfir. El aceite de naranja tiene buena penetración. Se puede frotar en las raíces del cabello, dejando después de eso durante 60 minutos para absorber, luego enjuague bien la cabeza. Después de este procedimiento, el cabello se fortalecerá y obtendrá un brillo saludable.
En primavera, la piel facial a menudo se ve cansada, comienza a pelarse e inflamarse. Usar máscaras faciales de aceite de naranja Ayudará a preservar la humedad natural, acelerará la recuperación celular, suavizará las arrugas finas y restaurará el tono y la elasticidad de la piel.
• Máscara de oliva clásica: mezcle una cucharadita de aceite de oliva con cinco gotas de aceite de naranja. Aplique la mezcla de nutrientes con un algodón sobre la cara y el cuello limpios, sostenga durante media hora y luego enjuague con agua tibia.
• Máscara de plátano: muele la mitad del plátano a un estado puro, agrega unas gotas de aceite de naranja. Aplicar sobre la piel limpia durante 30 minutos, enjuagar con agua a temperatura ambiente después del procedimiento.
• Mascarilla exprés reafirmante: batir la clara de huevo con una pizca de sal, agregar 20 gotas de aceite de almendras, unas gotas de aceite de naranja. Aplicar sobre la piel limpia durante 20 minutos, enjuagar con agua tibia. Tal máscara alisará rápidamente las arrugas finas y tensará la piel. Es bueno usarlo antes de una fecha o reunión responsable.
Antes de usar el aceite de naranja, debe probarlo para detectar reacciones alérgicas, por ejemplo, aplique una pequeña cantidad detrás de la oreja. Si el área tratada no se pone roja en una hora, entonces el aceite puede usarse de manera segura.
Naranjas: ¿cuáles son los beneficios para el cuerpo?
En naranjas, pulpa tierna y jugosa con una dulzura agradable y un sabor agrio vigorizante. Unas pocas rodajas de fruta ayudarán a mejorar el estado de ánimo, mejorar la inmunidad e incluso ayudar al sobrepeso (con el uso regular).
• Las naranjas son útiles en diversas enfermedades cardiovasculares. Limpian y fortalecen los vasos sanguíneos. Se pueden usar como profilaxis de angina de pecho, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco.
• La tintura de piel de naranja ayudará a lidiar con el dolor intenso durante la menstruación.
• Para los resfriados, la inhalación con aceite de naranja alivia la inflamación en las vías respiratorias.
• Comer una naranja reduce el sangrado de las encías, alivia los síntomas de la estomatitis.
• Una fruta contiene una dosis diaria de vitamina C. Son útiles para comer durante la estación fría, ya que el ácido ascórbico fortalece el sistema inmunológico. Los antioxidantes que contiene protegen a las células del envejecimiento y el daño.
• Las vitaminas B1, B2, que forman parte de las naranjas, mejoran la función cerebral y ayudan a que el hierro se absorba mejor en la sangre.
• Las naranjas son útiles para comer junto con venas y películas blancas, ya que estas fibras dietéticas estimulan el sistema digestivo y detienen los procesos de putrefacción en el intestino. Como resultado, la microflora intestinal se normaliza y la eliminación de toxinas se acelera.
• Una gran cantidad de potasio contenido en los frutos del naranjo afecta la disminución de la presión arterial, mejora el funcionamiento de los músculos del corazón.
Como las naranjas contienen mucho líquido, sacian perfectamente la sed. El uso de naranjas, jugo de naranja durante una fiesta o fiesta suaviza el efecto del alcohol en el cuerpo y el sistema nervioso.
Naranjas: ¿cuál es el daño para la salud?
Dado que las naranjas contienen una cantidad suficiente de azúcar, deben usarse con precaución en pacientes con diabetes. Esta fruta cítrica no se recomienda para personas que sufren de gastritis, úlceras estomacales y úlceras duodenales. El ácido y el azúcar afectan la sensibilidad dental. Por lo tanto, después de comer naranja o jugo, es mejor beber un poco de agua o enjuagarse la boca. Todos los cítricos son alérgenos potentes, por lo que las personas propensas a las alergias deben tener cuidado con las naranjas.
Al elegir las naranjas, debe prestar atención a varios signos:
• Si una fruta mediana es pesada, entonces es jugosa y dulce. Si la fruta es ligera, significa que tiene poca humedad o que no está madura.
• Las naranjas más fragantes suelen ser muy dulces.
• Para frutas pequeñas, el sabor es más intenso.
• Las naranjas con ombligo son más dulces que el resto.
• El color de la naranja y el grosor de la cáscara no indican su buen sabor. Las frutas menos brillantes con una piel delgada a menudo resultan ser más sabrosas que sus contrapartes de piel gruesa y colores brillantes.
Naranjas para niños: ¿sanas o malas?
Muchas madres se preguntan si las naranjas son buenas para los niños o si dañarán un cuerpo en crecimiento. Los niños no deben ser cítricos si:
• reacciones alérgicas a los frutos de los cítricos, alergias a los medicamentos;
• No naranjas con diabetes.
Algunos padres comienzan a dar jugo de naranja como una comida complementaria a partir de los 9 meses de edad. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si las migajas tuvieron casos de diátesis o una reacción a algún producto específico, los cítricos pueden introducirse en la dieta solo después de un año en pequeñas cantidades. El famoso pediatra presentador de televisión Komarovsky aconseja dar a los niños frutas crudas, incluidas naranjas, de uno a dos años, que proporcionen una buena digestión. Durante la alimentación, debe controlar la reacción del cuerpo, a la menor señal de la influencia negativa de los cítricos, debe abandonarlos. Después de algunas semanas, intente nuevamente dar la naranja, reduciendo la dosis a la mitad.
Las naranjas son de gran beneficio para los niños con inmunidad debilitada, falta de apetito. El jugo de naranja es una bebida sabrosa y saludable. Lo mejor para los niños es dar jugo no listo para usar, que se vende en las tiendas, sino cocinarlo usted mismo en casa. Para hacer esto, enjuague bien varias naranjas, córtelas en mitades, exprima el jugo de ellas. Se recomienda que el jugo recién exprimido diluya ½ con agua. Esto debe hacerse para proteger al estómago joven de los efectos del jugo agrio. Además, la bebida se puede diluir con otros jugos: manzana, zanahoria, calabaza.
Además del jugo y la naranja entera, se pueden agregar cítricos a las ensaladas. Por ejemplo, puedes hacer vitamina frutas y vegetales postre.
Enjuague 2 naranjas, pele, corte en trozos pequeños. 2 zanahorias medianas, enjuagar, pelar, rallar. Mezcle las naranjas y las zanahorias, agregue 50 gramos de uvas lavadas, espolvoree con jugo de limón, azúcar, sazone con crema agria baja en grasa. Un postre tan delicioso atraerá a los niños a su gusto, es especialmente útil para darlo como merienda.
Muestre a su hijo un milagro cultivando un naranjo con él. Su bebé será inmensamente feliz plantando su propia semilla de naranja. A los niños les encanta cuidar las plantas que ellos mismos plantaron. La observación diaria del desarrollo de un árbol forma observación en los niños, respeto por la naturaleza y desarrolla curiosidad.
