La menstruación no siempre comienza cuando es conveniente.
Hasta que se establezca el ciclo, pueden aparecer repentinamente o comenzar por primera vez en un entorno desconocido.
¿Qué hacer si suceden indeseables e imprevistos?
¿Cómo comportarse en una situación crítica en el mar, en la escuela, en el campamento?
Qué hacer si comienza la menstruación en el mar
Las vacaciones en el mar no se echarán a perder si se prepara con anticipación para todo lo inesperado. La menstruación no es la excepción. No tendrá que perder unos días, esperar tiempo o rechazar un viaje. ¿Qué hacer si comienza la menstruación en el mar?
Buenas noticias: Puedes nadar, pero solo si se elige un tampón como protección. Si la niña aún no ha vivido sexualmente, se necesitan tampones especiales con un aplicador (controla la profundidad de entrada) y un tamaño pequeño (mini o dos gotas marcadas). Las mujeres pueden preferir las copas menstruales. Son convenientes, no tienen fugas y evitan la penetración del agua de mar.
En cualquier caso, después del baño, el hisopo debe cambiarse.
El agua en el mar, aunque útil, todavía está sucia en una playa pública. La penetración de bacterias en la vagina puede causar inflamación, así que tenga cuidado. Cambiar la torunda usada es la forma más fácil en el inodoro, pero puede hacerlo en la cabina.
Lleve a la playa una pequeña botella de agua, toallitas húmedas para una higiene íntima y toallas sanitarias o tampones.
Después de cambiar el tampón, enjuague el área íntima, seque con servilletas y use un producto de higiene fresco.
Las reglas para nadar en el mar durante la menstruación son las siguientes:
• nade no más de 15 minutos para garantizar que el agua no entre (el hisopo comenzará a mojarse);
• No tome el sol bajo el sol activo durante los primeros tres días. Un bronceado puede ser desigual, ya que la menstruación afecta la producción de melanina. Simplemente puede quemarse con el sol, incluso si la piel responde bien al sol. Para evitar que esto suceda, es mejor elegir un bronceado temprano por la mañana, antes de las 10-11 horas, o por la noche, después de las 17 horas.
Existen métodos médicos para corregir la menstruación, pero no se pueden usar de forma independiente. Con la ayuda de las píldoras anticonceptivas, puede retrasar la aparición de días críticos durante varios días y medicamentos de coagulación sanguínea cerca del final de un período especial. En presencia de cualquier problema con la coagulación de la sangre, el uso está prohibido.
¿Qué hacer si la menstruación comienza de repente y simplemente no hay toallas sanitarias o tampones a la mano? Para llegar a la tienda o farmacia, use cualquier medio improvisado. Nuestras madres y abuelas se enteraron de la existencia de juntas después del colapso de la URSS, y nada, se sintieron bien antes de esta feliz revelación. Por lo tanto, en caso de emergencia, puede usar cualquier paño limpio como almohadilla: ropa vieja, un pañal, varios pañuelos doblados.
Qué hacer si su período comienza en la escuela
Las adolescentes con un ciclo menstrual inestable pueden meterse en problemas. Es especialmente importante para ellos saber qué hacer si la menstruación comienza de repente. Para que los compañeros de clase no noten nada, debe ir al baño a la primera señal del comienzo de su período y hacer una "junta" usted mismo.
¿Qué se puede usar como un espaciador improvisado? Aquí hay algunas opciones:
• unos pocos metros de papel higiénico bien enrollado. Rasgar el rollo principal, enrollar el tamaño de la entrepierna en las bragas y usar;
• pañuelo, servilleta tejida, cualquier paño limpio;
• un trozo de algodón envuelto en una venda (puede preguntarle a su proveedor de atención médica).
Hay otras opciones Por ejemplo, puede cubrir el refuerzo con una bolsa de plástico y colocar encima cualquier base absorbente: algodón, vendaje, un pañuelo, el mismo papel higiénico. Para que la "junta" no se mueva, se puede asegurar con un alfiler, pero con mucho cuidado y no en el área de la entrepierna.
¿Qué hacer si su período comienza en la escuela? Puede comunicarse con su proveedor de atención médica no solo para obtener algodón y vendaje, sino también para obtener la junta. Otras chicas pueden compartir productos de higiene. Seguramente alguien en la escuela ya ha comenzado la menstruación.
Si ha ocurrido una molestia y hay vestigios visibles en la ropa, debe cubrirlos a su gusto: con una sudadera atada a las caderas, una bufanda, una bolsa, despídase de la maestra de clase, llame a su madre y espere por ella o regrese sola a casa.
¿Qué hacer si la menstruación comenzó en el campamento?
Los campamentos en el campo a menudo asustan a las adolescentes con oscuridad, especialmente si tienen que irse lejos de su madre o ir al mar. ¿Qué hacer si la menstruación comenzó en el campamento por primera vez? Informe inmediatamente al profesional médico sobre todo. El hecho es que la primera menstruación puede ser no solo abundante, sino también dolorosa. El médico no solo ofrecerá productos de higiene a la niña, sino que también la tranquilizará y le dará, si es necesario, una pastilla para el dolor intenso. Además, con la menstruación intensa, es imprescindible estar bajo la supervisión de un especialista, ya que la pérdida severa de sangre puede conducir a un resultado trágico. La menstruación es el mismo sangrado, no bromean con él.
¿Puedo usar tampones? Si han llegado días críticos por primera vez, es mejor no hacerlo. Por supuesto, no se menciona el uso de tampones para las niñas que no son sexualmente activas. Pero el hecho es que es mejor controlar la cantidad de sangre liberada. Esto lo ayudará a aprender las características de su ciclo. Sucede que los tampones causan intoxicación, y si ocultas su uso a los adultos, puedes meterte no solo en una situación desagradable, sino que también pone en peligro la vida. Lejos de la ciudad, esto es muy indeseable.
Si su período ya ha sido antes y mamá me dio las almohadillas, debe usarlas. El cuidador y el consejero definitivamente deben decir que durante los próximos tres a cinco días no irá al mar y se dedicará a la educación física. Todos los procedimientos de agua y actividad física en estos días deben cancelarse.
Sucede que una niña es tímida para contarle al instructor deportivo sobre sus problemas. Aún tienes que hacer esto. Es posible a través de otra educadora o de chicas de tu escuadrón. Si el malestar es muy fuerte, definitivamente debe comunicarse con el profesional de la salud del campamento.
¿Qué más se puede hacer para sentirse más cómodo? Usa una falda oscura, puedes pareo. Evitar la luz solar directa. Si hace mucho calor, es mejor quedarse en una habitación oscura. Lave con frecuencia, use toallitas húmedas para una higiene íntima, cambie las almohadillas. Las bragas deben estar apretadas, pero no aplastantes.
Qué hacer si comienza su período: matices importantes
Para que los días críticos no se tomen por sorpresa, es importante mantener un calendario especial. Alguien es conveniente hacer esto en papel (por ejemplo, hacer un pequeño cuaderno), alguien prefiere usar un programa especial en el teléfono o la tableta. Es necesario anotar la duración del ciclo, las fechas de inicio y finalización, y comparar con períodos anteriores. Gracias al calendario, sabrá exactamente cuándo esperar la próxima menstruación.
A la espera del inicio del ciclo de limpieza, debe usar juntas diarias. La bolsa debe tener una almohadilla delgada o un tampón "normal" por si acaso. Un hábito tan útil es la solución óptima a la pregunta de qué hacer si su período comienza repentinamente.
